ホルモンバランスが原因のシミ

女性ホルモンが原因でできるシミには肝斑（かんぱん）があります。
肝斑というシミは、レーザー治療でとることができません。そのため、ビタミンＣや美白化粧品、外用薬などでシミを消さなければなりません。

女性ホルモンの影響でできてしまうシミは、女性ホルモンのバランスを整えて、シミができる前にケアしてしまうことが重要です。

そもそも、生理不順や更年期障害などの原因は、女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの分泌量が低下することで起こります。

エストロゲンとよく似た構造をもつ成分が、大豆イソフラボンです。
大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、体内に入るとエストロゲンと同じような働きをするのです。

シミの予防だけでなく、本来は更年期障害の緩和や骨粗しょう症の予防によく利用されていますし、最近では、脳卒中や心筋梗塞などの予防に効果があるとして注目を集めているのが大豆イソフラボンです。

シミやホルモンバランスの乱れに効くとはいえ、大豆イソフラボンは摂り過ぎると乳がんを発症するおそれもありますので、１日の摂取量の目安（50mg）を超えすぎないように注意が必要です。

なお、厚生労働省によると、日本人の平均的な大豆イソフラボンの摂取量は18mgです。
大豆イソフラボンは過剰摂取による危険性もありますが、だからといってまったく摂取しないのも問題があります。

もし、大豆イソフラボンによる悪影響を心配して大豆食品を食べることをやめてしまうと、大豆食品から栄養成分が得られなくなり、むしろ健康を損なう可能性もあります。

シミと健康のために、適量を毎日摂取しましょう。